O serviço F.Scherer Coaching consiste em uma série de testes e coleta de dados com o propósito de orientar e direcionar o aluno da maneira mais específica possível no seu treinamento. Levando em conta suas características físicas e do seu dia-a-dia, montamos um programa para que o aluno atinja seus objetivos de forma correta e segura.

Etapas do F.Scherer Coaching:
1. Avaliação minuciosa voltada para o perfil do aluno;
2. Retorno para planejamento do programa de treino e apresentação dos resultados coletados;
3. Manutenção periódica do programa.

Testes e avaliações realizados:
Anamnese: Entenderemos o estilo de vida, o histórico de saúde e os fatores de risco de cada aluno.

Antropometria: Definiremos o peso muscular, o peso de gordura, o peso ósseo e o peso residual (órgãos e víceras). Diâmetros\circunferências. Peso e estatura.

Gastro Energético Basal: A quantidade calórica que o corpo necessita, em vinte e quatro horas, para manter-se nutrido durante o decorrer das atividades diárias sem prejudicar o funcionamento dos principais órgãos. Em resumo é nosso consumo calórico mínimo durante um dia.

Capacidade Aeróbica: Analisaremos o Vo2 maximo e o limiar de lactato com diferentes testes. Cada aluno vai realizar o teste que estiver de acordo ao seu perfil. Serve para prescrever, controlar treinamentos assim como a evolução e nível de condicionamento do aluno.

Flexibilidade: Iremos analisar e controlar a flexibilidade que interfere diretamente no rendimento e no dia a dia dos alunos

Postural: Analisaremos e registraremos supostos desvios para controlar e prevenir lesões assim como acompanhar sua evolução física.